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夏季常吃這些食物很傷胃 不想被胃痛折磨要正確飲食2

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estret發表於 2022-7-22 15:03 | 只看該作者

夏季常吃這些食物很傷胃 不想被胃痛折磨要正確飲食2

這是因為燒烤類食物很油膩，而且調味料非常多。 頻繁吃燒烤會增大胃部的負擔，再者燒烤類食物中含有大量的苯並芘等物質。 這些物質產生之後一直堆積在體內，很容易損傷胃黏膜，不及時改善的話，將會導致胃黏膜萎縮或者說誘發胃部病變。
夏季養胃吃什麼食物好
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1、胡蘿蔔

祖國醫學認為，胡蘿蔔具有潤腸胃的作用，日常吃它有助消化，增強胃腸的功能。 這是因為其含有大量的酶，日常養胃的話，可以用胡蘿蔔與白菜搭配，製作成蔬菜湯食用。 喝一碗熱熱的蘿蔔白菜湯，不僅有助消化，還可以溫暖胃部。
2、圓白菜
夏季想要養胃的話，建議多吃些圓白菜，這種蔬菜食用之後，能夠促進胃部分泌胃液，有助保護胃黏膜。 建議患有胃潰瘍等胃病的人們，要適當進食圓白菜，幫助保護胃黏膜。 其中，這種蔬菜可以直接洗净了，切成小塊，用熱鍋炒熟食用即可。
3、南瓜
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南瓜可是很出名的養胃蔬菜，其含有的果膠、膳食纖維等，都是有助保護胃黏膜的，保護胃部不受刺激。 用它與同樣有養胃作用的小米一起熬煮食用，能夠有效滋養胃部，調養胃病。 因此，夏季想要養胃的人們，要多吃些南瓜粥。
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