冬季養生小妙招，冬天氣溫低，感冒咳嗽等小毛病很容易找上門，教你幾招中醫絕學，分分鐘搞定它，家家必備。
治感冒
糯米一小把，放生薑3片+帶須蔥頭3顆，鍋中大火煮開，加50毫升食醋，趁熱喝下，一分鐘身體就會微微出汗，連續2-3次就好。
這個方法老少皆宜，很多中醫會給家人用，你不妨也用用。
搞定寒性咳嗽
天冷人體受寒就容易咳嗽，教你一招搞定：準備一個鴨梨，記住是鴨梨，挖去中間核後放入乾貝母2克和冰糖2粒；
然後放碗裡，加上多半碗水，水里再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右。早晚吃兩次，咳嗽很快緩解。
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急性腹瀉一招定
秋冬季節常會出現急性腹瀉，人很容易脫水，教你一招輕鬆搞定：
用鐵觀音茶葉一包10克左右，大蒜一頭煮水，一次性喝下去，一天連喝2~3次，效果非常好，對慢性的腹瀉同樣管用。
一招解決皮膚癢
經常吃芹菜有助於清熱解毒、緩解皮膚瘙癢作用。記得別吃辛辣海鮮，好的更快。
冬季養生小妙招，冬天氣溫低，感冒咳嗽等小毛病很容易找上門，教你幾招中醫絕學，分分鐘搞定它，家家必備。
搞定流鼻血
秋冬季節天氣乾燥，容易流鼻血，可以用下面這個方法：
豬心一個，均勻切塊，加之蜂蜜，裹住豬心裝杯，放置高壓鍋內，加水開火，等高壓鍋炊叫10分鐘，關至小火煮上半小時，連續吃幾次，流鼻血的情況就會消失。
失眠多夢
晚上睡不著覺，教你核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。
記憶力差
有沒有經常記不住事兒的經歷，教你一招記憶力增一倍：
鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
白醋妙用去腳氣
晚上用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，能有效緩解腳氣。
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一招解決口臭
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。
生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
絲瓜修敏感
將鮮絲瓜去皮與蜂蜜混勻，塗在臉上10~15分鐘，可舒緩敏感肌膚。
臉上長痘
用土豆切片敷在臉上，10~15分鐘取下，對痘痘會不錯的緩解。
橘皮敷臉去皺紋
將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，放入冰箱2~3小時，取出敷臉可改善皺紋鬆弛。
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烏髮吃芝麻鹽
芝麻炒過研碎，再加一點點鹽拌勻，每天吃一些，可以真正發揮出芝麻補腎的效果。
便秘掐食指
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。
手陽明大腸經上的“商陽穴”（位置在食指橈側指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，用大拇指指甲掐“商陽穴”，3~5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，每天掐兩次，每次5~10分鐘。
頸椎痛
10分鐘頸椎操：堅持超有效——低頭玩手機，工作量強，頸椎“很受傷”，快來做做頸椎操，每天30分鐘：
1、靠近牆面站立，兩腳與雙肩同寬；
2、雙手撐住牆面，像做俯臥撑一樣，來回壓牆面。在壓向牆面時，緩緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。 |
