春季是個十分適宜養生和保健的季節,春分節氣正好平分晝夜,從中醫養生的角度認為春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機。那麼,你覺得春天如何養生呢?
1、春季喝藥茶最適宜
春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛乾燥等不適感,還能促進體內陽氣生長。肝火旺,容易上火可以選擇喝菊花茶,菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
善口感。玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源的食物,最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛,緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。
2、多吃蔬菜
經過冬季之後,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此,春季到來,人們一定要多吃蔬菜。早春季節,新鮮蔬菜較少,此時冬季冷藏、乾製、醃漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。多喝粥,在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥,如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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3、調理情志
春分時節人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期,而多變的氣候容易導致人體的平衡失調,誘發高血壓、心髒病及月經失調,同時易產生眩暈、失眠等症,所以要避免情緒的波動,調理情緒非常重要。應該利用生機盎然的好時機,多做戶外活動,多去庭院散步、戶外踏青,使情緒舒暢,賞心怡情,才能與“春生”之機相適應,符合春季保養“生機”的道理 |
