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泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥

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errt5t5發表於 2022-12-16 14:02 | 只看該作者

泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥

減肥是很多人都想做的事情，在生活中，很多人都是嘗試過很多種的減肥方法，運動減肥，藥物減肥等等，但是在後都是以失敗告終，其實生活中有一種很簡單的減肥方式，就是，泡腳是生活中每天都在做的事情，殊不知泡腳也是可以減肥的，今天小編就給大家介紹一下泡腳減肥的知識。泡腳減肥
其實泡腳也是減肥的一種方法，中醫認為腳底是人體全身穴位多並且毛細血管密集的部位，這裡聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液迴圈，對減肥和養生都是非常有利的。
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泡腳減肥法，是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。 泡腳減肥法步驟輕鬆簡單，但效果相對緩慢，長期堅持泡腳會讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。
現代人經常都會躲在空調室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。 而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。 這個時候用泡腳來減肥就非常合適，步驟輕鬆簡單，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。 既可減肥，又可暖身，是調養身心，美體瘦身的好選擇。減肥原理
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。必備物品
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1、塑膠水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。
2、保溫熱水瓶一個。
3、精油或者浴鹽。具體方法
1、在塑膠水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。 后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
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martina28043發表於 2022-12-17 22:27 | 只看該作者
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