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推薦食譜:黑米紅豆粥

推薦食譜:黑米紅豆粥

【推薦食譜:黑米紅豆粥】
食材準備:黑米1小把、紅豆1小把
1、將黑米和紅豆清洗乾淨,放入清水中浸泡2個小時,也可以提前放入冰箱中冷藏浸泡過夜;日本藤素
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2、將泡好的黑米和紅豆放入高壓鍋中,加入足量清水,啟動高壓鍋的“雜糧粥”工作模式即可,如果覺得不夠味,可以加少許糖調味。
三、燕麥
燕麥中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,其中蛋白質的含量是大米和小麥粉的1.了,不吃甜的朋友可以不用放
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