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羅圈腿怎麼矯正五招還你健美腿型

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dfdfgfg發表於 2022-12-17 15:48 | 只看該作者

羅圈腿怎麼矯正五招還你健美腿型

　　生活中，經常會有一些人面容姣好，但是腿型卻很不好看，那麼大家對於這種情況有多少的了解呢?羅圈腿怎麼矯正呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
　　羅圈腿怎麼矯正
　　1、儀器矯正
　　儀器矯正是一種不需要進行手術矯正的方法，可以通過調節儀器來進行矯正，但是有一個缺點就是需要患者能夠主動進行治療，大家要有一定的主觀性。
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　　2、微創針刀
　　針刀治療原理，主要是松解攣縮失衡的軟組織，因為大多數羅圈腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常，人體是一個整體，必須整體上來調整，脊柱，骨盆，雙膝關節，踝關節。這種非手術矯正羅圈腿的方法也是比較常見的。
　　3、矯正鞋墊
　　還有一種方法就是矯正鞋墊，這也是一種不需要手術的方法，矯正鞋墊是側高、內側低的效果，在行走的時候會產生一定的效果，希望大家能夠注意。
　　4、正夾板、綁腿
　　正夾板、綁腿，這種非手術矯正羅圈腿的方法簡單易行，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。
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　　5、手術
　　手術適應於有骨性畸形的患者，通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
　　羅圈腿矯正操
　　1、八步矯正法
　　向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。
　　2、鍛煉腿部內側肌肉的方法
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　　雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組，不需要完全蹲下去即可。
　　3、矯正股骨方向
　　身體平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。
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martina28043發表於 2022-12-17 21:41 | 只看該作者
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