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12月吃青菜蘿蔔不如吃它,2元一斤

12月吃青菜蘿蔔不如吃它,2元一斤

相信大家明顯感受到天氣是越來越冷了。 而且再過一點時間,我們即將正式邁入漫長又寒冷的三九天。

而且據氣象預測,今年更可能發生罕見的“三重”拉尼娜氣候,冬天將會更加嚴寒,更可能出現極端天氣

想要應對寒冬,只是一味地添加衣物還遠遠不夠,我們還需多吃一些益氣補血的食物,比如我們餐桌上常見的——紅皮南瓜

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南瓜營養十分豐富,它富含人體必需的氨基酸,鈣,鋅、鐵,鈷,磷等多種元素,被稱為是天然的“補血妙品”,更有人說吃十斤紅薯都不如吃一斤它!

為什麼會有這種說法呢? 南瓜被譽為天然的“補血妙品”的關鍵還在於它的元素構成。

南瓜的鉻含量居各類蔬菜之首。 “鈷”是構成維生素B12的重要成分之一,可以幫助紅血球正常運作。 而「鋅」會直接影響成熟紅血球的功能。 “鐵”則是製造血紅蛋白的基本微量元素,全都是補氣血的優良營養素,是補血佳品! 若把它做成美食,隔三差五吃一次,全家都受補!
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吃了那麼多年的南瓜,你知道南瓜的好處嗎,很多人都不知道,下面就跟小編一起瞭解南瓜的妙處吧。

南瓜的六大功效


南瓜也是中醫常用的食品,它可補中益氣、明目定喘、解毒殺蟲。
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