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壽命短的人,一般有“2粗3硬”,哪怕佔一個

壽命短的人,一般有“2粗3硬”,哪怕佔一個

基因有關。

而其餘的85%,都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。 也就是說,即使先天條件再好,如果不加以保持,也會使壽命「縮短」; 反之亦然。

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那麼,那些壽命「較短」的人,通常有哪些特徵呢? 壽命短的人,一般有「2粗3硬」,哪怕佔一個, 可能身體已不健康!

“2粗”



1、腰圍粗

俗話說:腰圍越長,壽命越短,腰圍是衡量一個人健康水準的重要指標,因為腰圍的粗細與內臟脂肪的含量直接相關。

內臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合征和骨關節炎等多種疾病的風險。


同時,腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地,當腰腹部脂肪過多,那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統,從而損害肝臟,一步步演化成脂肪肝。


此外,腹部脂肪過多會導致腸蠕動減緩,致癌物質與腸壁的接觸時間延長,很容易增加腸癌風險
2、脖子粗

“脖子粗”,可反映出頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多,是皮下脂肪蓄積異常的一種表現。

多个研究发现,脖子粗的人血脂异常的可能性更大,更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。

“3硬”



1、血管硬

正常年輕的血管,是富有彈性且內壁光滑,可以保證血液暢通。 而隨著年齡的增長,血管開始逐漸老化,甚至「變硬」。

那麼,其控制血壓的能力也會變差,心腦血管疾病便會隨之而來。

常見疾病:冠心病、心梗、腦梗、慢性腎臟疾病等。

2、腳筋硬

中醫有一句話:「筋軟一寸,壽增十年」。。 其中,人腳部的筋越軟,人就越長壽,反之,腳筋越硬,越不利於健康。

腳根,是人的精氣之根,筋脈之根,也是健康的總根。 把腳部的筋揉軟,不僅能身體強壯、延年益壽,對調節身心健康也大有裨益。

3、肝臟硬

一個健康的肝臟,是柔軟的,有彈性的,觸之如嘴唇一般。 一旦肝臟受損,機能下降,會導致肝臟「變硬」,形成肝硬化,嚴重危害人體健康。犀利士哪裡買
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抽煙,酗酒,暴飲暴食,熬夜久坐等不良習慣,都會加速肝臟“變硬”的過程。
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