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天冷喜欢暖被窝,当心血栓找上门!

天冷喜欢暖被窝,当心血栓找上门!

隨著天氣逐漸變冷,下床成了件難事,畢竟誰能拒絕「被窩的誘惑」呢?

但長時間窩在被窩裡,很可能會引發一個嚴重的後果——產生血栓!日本藤素
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冬季長時間窩在被窩,


小心疾病找上門!



據研究表明,每當氣溫下降1攝氏度,血栓的風險就會提高2%,而長時間窩在被窩裡不動彈,則會將這個風險大幅提升。

在寒冷的冬天,長時間呆在被窩並保持同一姿勢,會增加血液的粘稠度,致血液迴圈受阻,很容易產生血栓。

雖然血栓形成后好像並不起眼,但是一旦血栓脫落,隨血液進入身體將會造成嚴重的後果:

  • 下肢出現血栓:易造成下肢靜脈血栓,出現下肢麻木腫大、疼痛等癥狀;
  • 心臟出現血栓:易造成心肌梗死,出現心絞痛、胸悶等癥狀;
  • 肺部出現血栓:易造成肺栓塞,出現咳血、呼吸急促、胸痛等癥狀;
  • 腦部出現血栓:易造成腦梗,出現口角歪斜、手腳麻木無力、暈厥等癥狀;

因此,長時間窩在被窩的朋友要是發現大腿發腫、發麻的現象,很有可能是下肢血栓導致,建議儘快就醫,以免血栓脫落,發生危險。

除此之外,冬季還有一些不良習慣也很容易引起血栓,需要大家引起重視。


這幾個習慣,也會導致血栓

渴了才喝水

寒冷的天氣總讓人不愛喝水,這很容易使血液粘稠度增高,導致血栓的形成。


建議:多喝水,少量多次喝,不要等到口渴才喝,平時最好喝溫水。

起床過猛

在冬季,睡醒後猛的爬起,會使血管突然受冷收縮,很可能在腦部和心臟形成血栓,誘發腦梗、心梗的疾病。

建議:冬天起床遵循“221”原則:

“2”:睜開眼後,在床上躺2分鐘;必利吉
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“2”:起來後坐2分鐘;

“1”:坐到床邊等1分鐘,再站起來活動身體;
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