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春節大魚大肉，糖尿病人要怎麼吃才不會讓血糖飆升？

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uyhbb445發表於 2023-1-9 18:35 | 只看該作者

春節大魚大肉，糖尿病人要怎麼吃才不會讓血糖飆升？

比如以下食物就不太適合糖尿病人：

葷菜類
動物內臟、肥肉、大閘蟹等
過年最不缺的就是葷菜，葷菜主要成分是蛋白質，但同時還富含脂類，這些高能量、高膽固醇的食物會令血糖升高。

此外，醬鴨、臘腸、臘肉等醃制品也不適合糖友們。

主食類：
白粥
主食是升糖的主力軍，特別是白粥，都說“一碗白粥等於一碗糖水”，因其吸收較快，血糖升高也快，所以糖友們只能適當喝白粥。

蔬菜類
甜菜、甘薯、大蔥等
大部分的蔬菜含糖量都很高，像以上蔬菜含糖量就不容小覷。

水果類
香蕉、荔枝、鳳梨、葡萄等
除以上水果外，還有一些果乾果脯類如柿餅、葡萄乾、山楂干、蜜棗、桃乾等，含糖量也很高。


零食類
薯片、肉脯、果脯、油炸類食品等
這些零食都會額外添加糖，即便是標明瞭無糖，但可能還會有麥芽糖、葡萄糖、果糖等會使血糖升高的糖類。春藥
催情
迷姦藥
春藥商會
春藥效果
春藥成分
春藥用法
日本淑女剋星精華素
女偉哥
失憶水
FM2
日本性奮劑


此外，油脂含量高的堅果如榛子、核桃、夏威夷果，糖尿病人也要少吃。

可以說，能引起快速升糖的食物，糖尿病人盡量少碰。

當然了，有條件的還可以找醫師或營養師制定相應的菜譜，遵醫囑吃飯。
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christian398發表於 2023-1-10 03:06 | 只看該作者
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