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馬上停止拿它做主食! 損肝壞腎,引發痛風,

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在中國人的飲食文化中,主食佔據著重要的位置。 油餅夾燒麥、炒麵餡麵包、土豆絲捲餅...... 等等美食,讓人垂涎三尺,但是主食加主食真的好嗎......

現在物質豐富,好吃的東西太多了,很多人控制不住自己的胃口,吃得多也就罷了,關鍵是還懶,不喜歡運動,這就造成身上的肉越來越多。 因此平時吃飯時一定要選擇正確的飲食,尤其是主食,不能隨便。 以下主食對身體危害特別大,建議大家馬上停止!日本藤素評價
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這些主食 非常傷身
01

火鍋




大家會想,火鍋怎麼成主食了? 這和很多人的習慣有關。 很多人喜歡吃火鍋解饞,並且吃火鍋的時候還不配主食,直接把火鍋當“主食”。 火鍋嘌呤含量非常高,因為火鍋裡面主要是肉湯、魚湯以及海鮮湯等,這些都屬於高嘌呤食物。日本藤素價錢
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另外,因為火鍋中會放入不同的食材,煮久了火鍋湯中各種食材的成分可能會發生化學反應,產生對人體有害的物質,所以偶爾吃火鍋還是可以的但是不能長時間吃。




02

稀粥




稀粥其實是沒有什麼營養的。 無論是做早餐還是中晚餐,吃了占肚,其他有營養的食物反而吃不下了,而且極易飆升血糖。
此外,白粥沒什麼味,有些朋友就喜歡搭配鹹菜、鹹魚一起吃,這樣的早餐不僅沒營養,鈉攝入量還妥妥超標! 而鈉攝入超標,長期下來必定會增加腎臟負擔。 大家要想喝粥,可以加點料,雜糧粥就有營養得多了。
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