返回列表 回復 發帖

孕期喝牛奶補鈣別忘補充維生素D

孕期喝牛奶補鈣別忘補充維生素D

越來越多的孕婦知道孕期補鈣的重要性,而食補成為不少人的首選,劉女士就是其中一個。
劉女士從知道自己懷孕起,就堅持每天喝500毫升以上的牛奶,大概能從中獲得600毫克的鈣,此外,她還經常吃蝦皮、豆製品等含鈣豐富的食物,基本可以達到中國營養學會向孕婦推薦的鈣攝入量了。可是,讓劉女士沒想到的是,到了懷孕中期,她還是出現了小腿抽筋的現象,經過檢查,原因是缺鈣。
屈臣氏藥房 屈臣氏壯陽藥 屈臣氏持久液 屈臣氏春藥 屈臣氏媚藥 屈臣氏性藥 屈臣氏增大丸 屈臣氏犀利士 屈臣氏威而鋼 屈臣氏樂威壯 屈臣氏迷藥
  劉女士不解:“我每天喝那麼多牛奶,怎麼會缺鈣呢?”
  醫生仔細詢問後,告訴劉女士,雖然她每天攝入的鈣並不少,但是卻沒補充過維生素D,平時又很少曬太陽,所以,很可能是因為缺乏維生素D而影響了鈣的吸收和利用,最終導致自己缺鈣。
醫生進一步解釋說,維生素D是一種脂溶性維生素,它和鈣的吸收、利用有密切關係,只有在維生素D的參與下,鈣才能在構成骨骼和牙齒等組織的過程中發揮作用,否則,即使攝入的鈣再多,其利用率也比較低,人體也會缺鈣。
屈臣氏印度卡其丸 屈臣氏印度學名藥  屈臣氏威而鋼  屈臣氏德國必邦 屈臣氏德國愛神 屈臣氏德國黑螞蟻生精片 屈臣氏日本藤素  屈臣氏犀利士 屈臣氏美國黑金  屈臣氏必利吉 屈臣氏雙效威而鋼  屈臣氏韓國霸龍參 屈臣氏韓國奇力片
  由於食物中所含的維生素D較少,孕婦獲取維生素D最好的辦法就是曬太陽了,紫外線照射到皮膚上,可以幫助人體合成維生素D。如果孕婦因為季節原因等不能每天曬1~2個小時的太陽,那麼在通過食物補鈣的同時,可以在醫生指導下口服維生素D片。
返回列表 回復 發帖