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腰痛怎麼辦？新媽媽產后腰痛飲食調理方法

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dfdfgfg發表於 2023-2-10 15:52 | 只看該作者

腰痛怎麼辦？新媽媽產后腰痛飲食調理方法

產后腰痛是比較普遍的現象，不少孕婦在產後出現腰痛，特別是哺乳的媽媽，這是由於分娩後新媽媽盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。那麼，媽媽產后腰痛如何調理呢？下面介紹新媽媽產后腰痛飲食調理方法：
  山楂粥
原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。
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  制法：先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用；再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥；然後兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。
適應證：適合淤血留滯引起的產后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。
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  杜仲羊肉湯
  原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。
  制法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
  適應證：適合因腎虛血虧而引起的產后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
  肉桂山藥栗子粥
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  原料：肉桂10克，乾薑10克，白朮20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。
  制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘後將藥汁倒出；兩次藥汁合在一起放在沙鍋內，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。
  如果媽媽產后腰痛長此以往，將造成遺憾終生的後遺症。因此，對於產后腰痛不要不當一回事，及時採取護理措施是必要的。
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randolph9531發表於 2023-2-10 18:53 | 只看該作者
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