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喝咖啡的禮儀 教你優雅喝咖啡3

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erwerwe發表於 2023-2-11 14:27 | 只看該作者

喝咖啡的禮儀 教你優雅喝咖啡3

（5）、維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。對健康的影響
眾所周知，空度喝咖啡對我們的身體是不利，但是到底有哪些不利呢？ 下面小編就為大家詳細介紹一下吧！
咖啡是西方國家的日常飲品之一，在中國，咖啡的銷量也越來越大，因為現在人的壓力越來越大，很多
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人都會選擇咖啡來提神，從而可以繼續工作和學習。
咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，當中主要是咖啡因的刺激作用才能發揮咖啡的提神功效。 我身邊的以前就有同學早上趕不走睡意上課，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免讓人考慮到空腹喝咖啡對人有害嗎？ 會對我們的健康產生什麼影響呢？
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃
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有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖.。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足，因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。
此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很
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濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。
總之，空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益，各位可要為自己的身體負責哦，別再空腹喝咖啡了。 如果需要早上喝咖啡的話，可以和其它食物一起食用，這樣既避免了咖啡對身體的傷害，又可以發揮咖啡的各種功效。
什麼時候不宜喝咖啡咖啡，雖然帶給我們“力量與熱情”，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有強烈的苦味，會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。 因此適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。 但攝取過多會導致咖啡因中毒。 所以，喝咖啡是需要看身體需要的，如果喝的不是時候，那麼可能會給我們的身體帶來危害。
一般來說，咖啡不要空腹飲用，好在用早餐及午餐一段時間之後，或是兩餐之間，因為這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動，説明消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。 但不要在進餐后立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。
其次，晚飯後喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。
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再者，喝酒后不宜馬上喝咖啡，酒精本來對大腦、心臟、肝臟、腎臟等都具有一定程度的毒害作用，如果酒後再喝咖啡的話，就會加重酒精對身體的傷害，猶如火上澆油。
此外，患有心臟病、胃腸潰瘍的人以及經期、妊娠和哺乳期的婦女不宜飲用咖啡。 孕婦喝咖啡可能會影響胎兒的發育，增加流產的風險，甚至造成新生兒畸形或智障。
所以，合理科學的飲食有助於身體健康，溫馨提示一小點; 喝咖啡時應注重補鈣。 因為咖啡因可阻礙鈣的吸收，長期飲用會缺鈣，可引起骨質疏鬆等病症。
咖啡是世界三大飲品之一，而在生活中我們也是會喝咖啡的，而我們主要的就是利用咖啡來提神，所以有的人一天就會喝很多的咖啡，但是這其實也是非常不利於我們身體的健康的，而且空腹的時候也是不可以喝咖啡的，大家千萬要記住哟！
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randolph9531發表於 2023-2-12 10:14 | 只看該作者
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