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孕婦用電腦12大注意事項(2)

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dfdfgfg發表於 2023-2-12 20:17 | 只看該作者

孕婦用電腦12大注意事項(2)

　　一個人在電腦工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
　 9、電腦室內光線要適宜
　　不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
　 10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
　　以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
　 11、注意保持皮膚清潔

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　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
　12、要採用正確的打字姿勢
　　正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。　
　　您不妨在準備長時間工作在電腦前時，選好設備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發生。每天愛自己多一點，就會讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰以及更好地承擔孕育的使命。我們經過總結，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養成良好的習慣！
　　1.銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。
　　2.銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。
　　3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。
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　　4.大腿應盡量保持於前手臂平行的姿勢。
　　5.手﹐手腕﹐及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。
　　6.腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。
　　7.椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。
　　8.如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
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christian398發表於 2023-2-12 20:52 | 只看該作者
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