返回列表 回復 發帖

29種新媽媽月子催奶食譜推薦(2)

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
dfdfgfg發表於 2023-2-12 20:44 | 只看該作者

29種新媽媽月子催奶食譜推薦(2)

　3、燉豆腐豬蹄香菇
　　材料：豆腐5塊、豬蹄(前腿)一隻、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許
　　作法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。此量需在1、2日內吃完豬蹄花生仁
　　豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
　　4、豬蹄通草湯
　　食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料
　　製作方法：將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。
韓國奇力片 奇力片 韓國奇力片官網 奇力片官網 台灣奇力片官網 小禎代言奇力片 奇力片吃法 奇力片用法 奇力片怎麼吃 奇力片效果 奇力片作用 奇力片哪裡買 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard
　　食用方法：待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。
　　功效：豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
　　5、酸菜豬手煲
　　原料：豬手一隻、川酸菜、花生及調味料適量。
　　製作：
　　1.先將豬手斬開，放入開水中汆燙5分鐘，撈出瀝乾；
　　2.在煲中加冷水和各種原料，用大火煮30分鐘後改小火慢燉1小時，最後加鹽調味。
　　營養小特色：
　　花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產後補身的上品。如果加一些川酸菜，就會使這道菜的口感鮮美異常，有助於提高產後體弱媽咪的食慾。
　　第一章坐月子的營養清單
　　每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生後的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。
　　雖然說天底下每個媽咪都希望自己的寶貝小孩可以“像大樹一樣”，能健康活潑地長大，但是，卻不是每個媽咪都有註意到——唯有健康快樂，且下面積極的媽咪，才能將小孩照顧得健康可愛。
　　坐月子瘦身最聰明
奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 正品奇力片 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
　　懷孕生產，對每一個媽咪而言，都是一種非常非常大的重量及心理壓力，從懷孕時期體內各器官被壓迫，體內內分泌的改變，一直到生產過後一些看得見和看不見的傷口，都被過度伸展的組織等，這些變化絕對會造成身體新陳代謝的改變。
　　因此在產後一段時間內，孕媽咪除了要照顧寶寶之外，最好能夠先從照顧好自己開始，除了要多休息並且調整飲食之外，營養師建議要加強“蛋白質”的攝取，才可以儘速讓身體的傷口癒合，使器官功能恢復正常，這也就是為什麼老一輩的人會說“月子要做得好”的原因。
　　不過，還是有一些年輕的媽咪在產後覺得自己的體力還不錯，所以在生產過後只休息幾天，就開始恢復原來還沒懷孕時的生活和飲食形態，雖然很多人在當時都會不適，但是只要過了一段時間，發現自己怎麼身材走樣到很難恢復的時候，才來想到是不是因為月子有沒有做好和產後的瘦身有絕對的關係！坐月子的目的，其實是要讓傷口盡快癒合，並使內分泌盡快恢復，讓身體器官機能恢復到產前的正常動作。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
christian398發表於 2023-2-12 21:38 | 只看該作者
173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖