返回列表 回復 發帖

29種新媽媽月子催奶食譜推薦(3)

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
dfdfgfg發表於 2023-2-12 20:47 | 只看該作者

29種新媽媽月子催奶食譜推薦(3)

　所以如果說月子沒有做好，使身體的傷口癒合不佳，內分泌就會失調，而身體也會自然地為了自保而將新陳代謝降低，如此一來細胞代謝變慢，不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉，而且會堆積出更多的脂肪。內分泌失調還會造成身體滯留的水分變得很難排出，久而久之，身體就明顯地開始臃腫起來，這時候，再希望瘦下去就得要花更多的心力及時間了。
　　因此，產後媽咪若是能利用坐月子的時候瘦身，是最聰明的方式了，因為剛生完小孩，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態，所以這時候飲食攝取得正確的話，其實也不需要搭配得太過劇烈的運動，就會很容易地在一個月就減輕三到五公斤了。那麼，要怎麼樣用坐月子的飲食瘦身呢？其實很簡單，只要遵守下列幾個飲食原則，媽咪們坐月子時就可以輕易地達到瘦下來的目的喔！
　　6、田七紅棗燉雞
韓國奇力片 奇力片 韓國奇力片官網 奇力片官網 台灣奇力片官網 小禎代言奇力片 奇力片吃法 奇力片用法 奇力片怎麼吃 奇力片效果 奇力片作用 奇力片哪裡買 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard
　　【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
　　【做法】紅棗用清水浸軟，洗淨去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水後，洗淨，瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
　　7、母雞燉山藥
　　母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。
　　8、清燉烏骨雞湯
　　烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
　　9、栗子冬菇燜鴿
　　【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，乾蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料(薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。
　　【做法】鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分鐘，待用。栗子去殼去皮後，洗淨，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝乾水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗淨，瀝乾水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香乾蔥、薑片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收乾至濃，上碟，即可趁熱供食。
　　10、乳鴿銀耳湯
奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 正品奇力片 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
　　乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
　　【做法】
　　①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
　　②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
　　③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
christian398發表於 2023-2-12 21:38 | 只看該作者
173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊 , 173免費視訊
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖