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剛剛公佈的科學長壽法，喝茶只能排第13

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yumei發表於 2023-2-13 11:30 | 只看該作者

剛剛公佈的科學長壽法，喝茶只能排第13

最近朋友圈都流傳這樣的說法：


90后開始佛系養生了，80后到了拚命撐起全家老小的年紀，70後們開始祈禱後半輩子可以健健康康的活著。

為了大家的健康著想，小編為大家找了世界各國權威部門最新公佈的20個長壽方法，強心護腦長壽命，對各年齡層的人都超級有用！

讓我們來慢慢揭曉答案。印度藥
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20個長壽方法



20 大笑

美國馬里蘭大學醫學教授邁克爾·米勒稱，大笑可以提高內啡肽水平，緩解疼痛和抑鬱; 強化免疫系統; 增加血管中的氧氣含量，使心臟更強壯。


那笑不出來怎麼辦？ 研究證明，假笑也有相同的功能！ 練習笑時，調動的肌肉與微笑時使用的肌肉相同，能帶來類似的積極效應。

19 護理牙齒Apcalis-sx口服果凍
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瑞典科學家的研究發現，牙齦炎症會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。


中山大學口腔醫院的朱王勇醫生指出：牙周病和齲齒是老年人失牙的主要原因。 老人缺牙也應儘早修復，牙齡會影響壽命。

18 吃堅果

澳大利亞學者研究發現，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌症的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。


中國人每周應攝入50~70g的堅果，如果攝入過量，應主動減少主食和脂肪攝入量以控制飲食總能量。

17 吃大蒜

中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、輔助降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。


紫皮蒜的活性成分大蒜素含量比白皮書更高，效果更好。

16 跳舞

英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可以加快血液迴圈，增強老人腦補供血，預防老年失智症。
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christian398發表於 2023-2-13 12:34 | 只看該作者
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