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它是天然“補血藥”,養肝補血

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說到木耳,大家都很熟悉。 看看它“素中之葷”等美譽,也足以見得大家對它的喜愛和推崇。
確實,木耳味道鮮美、肉質軟而有嚼勁,實在是素菜中不可多得的佼佼者。
當然除了食用價值了得,木耳在養生食療方面也表現卓越。 中醫認為,木耳味甘性平,有滋陰潤肺、益氣補血、潤腸通便、養胃補腎等功效。
從營養學角度來說,木耳的營養價值也很高。日本藤素評價
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小小木耳,功效多
01富含鐵,補血每100g鮮木耳中含鐵185mg,比動物食品中含鐵量最高的豬肝高近7倍,故被譽為食品中的「含鐵冠軍」。日本藤素價錢
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所以說,它所含的微量元素數量驚人,是補血補氣的極佳選擇。
02膳食纖維,潤腸通便木耳熱量很低,而且富含膳食纖維和植物膠原,有助於促進腸道蠕動,對於減肥和緩解便秘是有説明的......
03説明預防血栓木耳含有的木耳酸性黏多糖和維生素K,能夠減少血小板的聚集,從而有效預防血栓性疾病的發生。莫生氣,傷肝招病毀身體! 人體自帶神奇的「出氣筒」,多按按,整個春天心情都美美的! 點進視頻,和國家認證康復治療師免費學穴位養身!
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