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春季“流感”重現江湖八類食物有助於預防

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fdgvfhghn發表於 2023-3-9 15:51 | 只看該作者

春季“流感”重現江湖八類食物有助於預防

春天氣候濕度比較大，這樣很容易滋生細菌和導致一些微生物在空氣中的揮發，人們如果接解到這些有害病毒就易誘發流行性的感冒。那麼預防春天裡的流感除了日常的注意保養之外，還可以攝入什麼食物來預防春天裡常出現的流感呢。
春季預防流感

春天防流感食物
深海肥魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價
牡蠣。在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感，一項研究發現，服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。
大蒜。大蒜裡所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，服用大蒜素補充劑12週，感冒機率明顯降低。
柑橘類水果。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效。橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C。茴香籽。茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
酸奶。2011年一項研究發現，酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助於降低上呼吸道感染，減少流感發病率。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
茶。無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗氧化劑兒茶素。2011年，日本研究發現，服用兒茶素膠囊5個月，流感發病率降低75%。
紅辣椒。維生素C不但能對抗疾病，還能緩解一些嚴重的感冒症狀，縮短病程。紅辣椒含有大量的維生素C。一隻紅辣椒含150毫克維生素C，是日推薦量的1.5倍。
牛奶。常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心髒病，還有助提高免疫力。
蘑菇。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚醣是一種可對抗感染的抗菌型醣類。蘑菇品種很多，可以湯、做沙拉或者小菜。除此之外，還有一些飲品也有預防流感的作用哦。
以上幾款食物，可以幫助大家預防流感，有需要的朋友不妨試一下喲！
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christian398發表於 2023-3-9 19:32 | 只看該作者
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