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夏季家常補腎菜做法大全

夏季家常補腎菜做法大全

 夏季炎熱,加之工作壓力大,讓不少男性都出現腎虛的情況,為了避免男性剛二三十歲出頭就變成四五十歲的樣子,下面小編就為你介紹幾種夏季家常的補腎菜的做法,想學的不妨進來看看吧。


泥鰍韭菜湯


  家常補腎菜大全


  一、補腎粥

  原料:薏仁100g、黑米70g、黑豆40g、黑芝麻20g、百合1個、大核桃5個、花生20g、大米70g、紅糖適量。

  做法:把所有的材料洗乾淨,浸泡兩小時;用高壓鍋煮開後小火10分鐘就ok了,記得煮的時候把紅糖放入。

  二、泥鰍韭菜湯日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  原料:泥鰍500克、韭菜300克、精鹽、料酒少許。

  做法:韭菜洗淨,切段,待用;將泥鰍去掉內臟,洗淨;將泥鰍放熱鍋裡煎3分鐘,下點鹽在泥鰍上面;煎至兩面金黃,盛起待用;湯鍋裡放適量的水,5塊薑片,大夥煮開;下泥鰍,少許酒,轉中火煮15分鐘;湯轉變成奶白色時,下適量的鹽調好味;下韭菜煮一分鐘,再下點花生油攪拌即可。

  三、蝦米冬瓜湯

  原料:冬瓜、蝦米、麻油、鹽、蔥、味精。

  做法:將冬瓜洗淨後切片,鍋中倒水,開鍋後放入冬瓜、蝦米和鹽,煮半小時;冬瓜熟爛後放入蔥、味精和麻油即可。

  四、蝦仁杞湯

  原料:枸杞子30克、蝦仁、精鹽、料酒、蔥花、醬油、味精和香油各適量。

  做法:將枸杞子和蝦仁分別洗淨,放入鍋內,置火上燉至將熟,加入料酒、精鹽、蔥花、醬油、味精和香油,再略燉片刻即成。

  五、海魚西洋菜湯
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  原料:西洋菜100g、海魚200g、豬瘦肉50g、油、鹽、姜、生抽適量。

  做法:西洋菜洗淨,然後切成三段;小海魚清理乾淨,鍋中適量水燒開,把小魚倒入鍋中;加入幾片姜,蓋上蓋子煮至魚熟透;把煮熟的魚撈出來,把肉絲倒入鍋中;西洋菜倒入鍋中,淋入適量花生油;加少許鹽,待菜再次沸騰就好了;撈出的魚身上均勻撒一層鹽和生抽即可。

  六、鹽水蝦

  原料:鮮蝦300g、姜1塊、蔥1根、八角1個、花椒20顆、料酒1大勺、鹽適量、醋1大勺。

  做法:將鮮蝦洗淨、剪去蝦鬚,用牙籤插入背部中段;輕輕剔除蝦線,再次用清水沖淨,蔥切段,取一半姜切片;鍋中加入適量的清水,放入蔥薑,再撒入八角和花椒;最後加入適量料酒,大火煮開,倒入鮮蝦,轉中火煮2分鐘;加入適量鹽,繼續煮3分鐘,加鍋蓋燜10分鐘,讓蝦徹底入味;燜蝦的過程中,製作薑醋,剩餘的薑切末,放入碗中;根據個人口味加入適量醋,充分攪勻,做為薑醋汁,吃蝦時蘸食。
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