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健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆

健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆

  春季天氣陰晴不定、潮濕暖和的天氣會使人易困濕、胃滯,其中最主要的問題是脾虛,所以春季要注意健脾胃。健脾胃,只有健康才有美好的明天,親們趕緊來學學吧,美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦。

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健脾養生食譜達人選山藥荷蘭豆

  山藥荷蘭豆


  上榜理由:(春季裡的瘦身菜。荷蘭豆有預防便秘和清腸的作用。山藥健脾胃、助消化)

  主料:荷蘭豆200克山藥100克黃彩椒半個紅椒半個

  調料蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量

  做法:

  1、準備食材

  2、荷蘭豆洗淨,撕去老筋,紅椒和黃椒洗淨切片

  3、山藥洗淨去皮切片

  4、鍋裡燒開水,放入山藥焯燙30秒

  5、蒜切碎德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

  6、焯燙好的山藥衝冷水

  7、鍋裡放入2茶匙油放入蒜末炒香

  8、放入荷蘭豆翻炒,可以加入1-2湯匙的清水翻炒保證荷蘭豆熟透

  9、放入鹽和雞精翻炒

  10、放入山藥,紅椒和黃椒翻炒至熟。
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