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補精子注意事項

補精子注意事項

男性在了解怎麼補精子之餘,也需要了解在生活中怎麼注意保護自己的精子。在日常生活中,一些不起眼的小事或許就會成為損害精子質量的元兇。那麼,男人補精子應該注意哪些事情呢?
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補精子注意事項


    1、在民間“吃啥補啥”的說法一直比較流行,因此許多男性在補精子的時候,便大量食用動物腎臟,其實這種做法並不科學。動物腎臟內確實含有比較高的性激素,有一定的補腎作用,不過現在的動物腎臟普遍含有程度不等的重金屬鎘,重金屬鎘在人體內過多,會引起精子減少,導致不育的情況,因此男性補精子可以適當進補動物腎臟,但不宜過量。

    2、少吸煙,盡量做到不吸煙:煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長,不僅如此,大量吸煙還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎,促使體內維生素C大量流失。

    吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長

    3、多參加鍛煉,適度放鬆心態,精神壓力過大對精子的成長有負面影響,所以男性應做些能讓自己放鬆的事情,如散步、游泳等。
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    4、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

    5、騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。
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