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滋陰養肺的食物有哪些這些水果效果最好

滋陰養肺的食物有哪些這些水果效果最好

 你在生活中是否常常遇到一些小症狀,如咳嗽、痰多、呼吸困難以及咽喉疼痛等,其實當這些症狀出現時,也就說明你的肺有毛病了。其實受到現在環境質量的影響,很多人的肺都不太好,再加上身邊大量的二手煙,本身脆弱的肺部功能越來越弱,那麼有什麼滋陰養肺的食物呢?
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蘋果還有滋陰潤肺的功效



  滋陰養肺的食物有哪些?


  1、蘋果

  蘋果是生活中最常見的水果之一,它的營養價值本身不低,而且有著相當多的作用功效。蘋果可生津、潤肺、健脾、養胃,同時還可以有效消除疲勞感,每天吃一個蘋果,就能夠很好地改善人體呼吸系統以及肺部的功能作用,尤其是對於因天氣乾燥造成的肺部損傷,蘋果可以很好地進行修復。

  2、柑桔

  柑桔的潤肺止痰效果非常顯著,另外還能利尿、生津以及醒酒,對於熱病後出現煩渴現象的患者有著很好地緩解調理作用。而用柑桔榨汁飲用,更是治療肺熱咳嗽的良藥。

  3、橙子
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  橙子中的維生素B1含量相當豐富,維生素B1在維持神經系統上有著相當顯著的療效。每天適量地吃一些橙子,能夠使唾液的分泌得到增加,同時促進消化,還可有效保護肺臟健康。當然,橙子每天吃1-2個就好,吃太多就容易造成上火。

  這些滋陰養肺的食物都是非常易得的,在起到滋陰養肺功效的同時,還很好地為人體補充了維生素。
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