現在社會各種壓力，很多人的背都被壓彎了，別說頭髮白了。但是我們正常的年紀白了頭一定是不正常的，那麼頭髮白是什麼原因引起的呢?頭髮白了怎麼辦呢?下面跟小編一起來了解一下如何預防白髮的產生吧!
白髮早早的來報導真的很討厭，會讓我們顯得比同齡人更加的老，我想這是每個人都不願意看到的事情，所以找到頭髮白了的原因積極的預防很有必要。
頭髮白是什麼原因引起的
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遺傳或疾病因素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤發。
工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
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如果是工作、生活的壓力太大了我們就需要減壓，每天積極的面對生活，要給自己找樂子，只有這樣我們才能幫助我們有效的減壓，減壓很有必要，精神的疲勞我們需要積極的消除。
頭髮白了怎麼辦
了解白髮
出現白髮的原因有先天性和後天性兩種。先天性白髮當然就是遺傳啦。而後天性白髮一般由於體內的血液循環不暢或血熱，並導致其頭髮根部黑色素分佈不均勻而造成的。後天性白髮的人小時候一般都是烏黑髮亮的頭髮，而到了青少年就慢慢的變白了。在這裡我們主要談後天性白髮。 |
