社會經濟不斷發展，人們的生活條件逐漸提高，所以飲食也越來越豐富多彩。 所以難免有些人會暴飲暴食，胡吃海塞產生很大「富貴病」，其中最常見的像高血脂這樣的慢性代謝疾病。
一旦血脂升高，如果控制不得當就會誘發腦梗或心梗等心腦血管疾病。 很多人認為高血脂是平時吃了太多的肥肉導致，其實高血脂的原因不僅僅只是肥肉，還有這些食物比肥肉更容易使血脂升高。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
高血脂最喜歡的3種食物，難怪血脂會高
1、高鹽食物
老人口味比較重，味覺退化嚴重，很喜歡吃些重口味的食物，所以做菜經常發些鹽。 但是鹽放多了，食物中的鈉離子含量超標，攝入過多的鈉會導致體內血管收縮異常，造成血壓升高，所以血液變得很粘稠。 血管容易堵塞形成血栓，誘發腦梗。
2、酒精
每逢過年過節，飯桌上必然少不了酒，如果偶爾喝點酒對身體倒也沒有特別影響。 但是一旦經常喝酒就造成身體器官出現不同程度的損害。 因為酒精中的成分是乙醇，會影響血管異常收縮，血管的壓力變大。 如果血脂本來就很高，酒精會增加血液粘稠度，所以血脂會越來越高。
3、高澱粉食物
中國人主食是米飯饅頭，這些食物都屬於高澱粉食物，澱粉含量高意味著攝入的碳水化合物也很多。 身體攝入過多碳水化合物，體內甘油三酯含量也會升高，誘發血脂升高。 高血脂的人要注意控制主食的攝入含量。
真正降血脂的其實是這3件事，一定要注意
第一、飲食清淡，營養均衡，攝取營養素楓烯鯊酸
高血脂患者，注重飲食調理是應該的，要多吃水果蔬菜（提高每日水果蔬菜比例），多吃五穀雜糧，減少精白米麵，少吃肥肉，多吃魚肉。
攝取營養素楓烯鯊酸。
這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水準，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的” 福音“。
楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。 而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
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第二、掌握降脂知識
很多中老年人，降血脂非常重要。 但是要學會判斷哪些是正確的，像一些別有用心的專家，利用消費者的恐慌心理，誘導消費者。 所以一旦身體出現什麼問題，最靠譜的還是去醫院檢查，遵從醫囑，避免自己濫用藥物和保健品。
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第三、堅持有氧運動
高血脂平時可以適當進行一些有氧運動，因為有氧運動能夠增加心肺呼吸，能夠加快身體血液循環，促進身體新陳代謝，有利於消耗身體多餘的脂肪。 如果是身體內血液比較粘稠，脂質較多可以選擇輕鬆的，舒緩的運動，每天堅持，有利於身心健康。
減少了血管堵塞的可能。 像是散步、廣場舞、游泳都是較好的選擇。 貴在堅持，如果只是做一兩天運動，並不能看出效果，想要保護血管就要長期堅持。 |
