一、針灸減肥需知的7點 （1） 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更明顯的效果。
（2） 針灸減重治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。療程時間以在春夏季節進行為佳。
（3） 針灸配合飲食效果較佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚餐盡量提前。增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等，會讓減肥的效果更明顯。
（4） 針灸減肥最適合的年齡是在20～40 歲之間，但也有個別差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。
（5） 依肥胖症患者 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
的具體情況，必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可縮短療程，提高療效。
（6） 減重過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平台期或無效期，前者最多不超過1 個療程，此情況可依原計畫繼續進行。若見於減重後期體重接近正常時，這時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減重對象並不胖（或超重但無脂肪的堆積） ，或患者對針刺產生耐受，則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
（7） 若在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止危險發生。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增加、疲勞等反應，這些都屬於正常現象。因為透過針灸治療，身體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等到身體重新建立平衡，這些症狀就會消失。
減肥是特別考驗一個人的毅力的，其實無論你採用什麼減肥法只要你堅持，最終是一定會有效果的。掌握以上七點，針灸減肥效果會更好。
二、針灸減肥食譜推薦 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝取不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺乏光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約80卡。魚、肉攝取不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，肌膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。
薯類平均一天一：薯類是維生素c及食物纖維的寶庫，易獲得飽漲感，烹調方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素c在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。 |
