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婦科主任:女人50歲后,盡量多吃4種食物

婦科主任:女人50歲后,盡量多吃4種食物

雌激素是主導女性第二特徵的發育和維持,並且調控女性體內環境的穩定,控制女性生命週期,它對女性的生殖健康,有著重要的保護作用,而且可以調節身體的內分泌水準。
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對於50歲之後的人來說,身體機能會慢慢下降,新陳代謝速度也會慢慢降低,這時,就要想進辦法的維持體內雌激素水準; 對於50歲之後的女生來說,如果想要補充雌激素水準,不妨嘗試一下這4種食物。
女性雌激素缺乏的表現

腰酸背痛


雌激素低引起的腰酸背痛會沿脊椎方向往兩側擴散,在平卧或坐下時疼痛有所減輕,久站后疼痛加劇,彎腰、運動、咳嗽時疼痛也會加重。


皮膚黯淡


雌激素對皮膚狀況也有影響,雌激素低下會令皮膚乾燥、晦暗、缺乏光澤,皺紋也會更加明顯,尤其是月經來潮的前幾天,皮膚問題會尤其突出

骨質疏鬆


絕經后的女性更容易患上骨質疏鬆,這是由於絕經后雌激素水準會大幅降低,骨骼受影響會變輕變脆,更易骨折,還會出現腰酸背痛的癥狀。


胸部变得丑陋


雌性激素对女性乳房健康很重要,如雌性激素缺乏时,可导致乳房下垂、萎缩,让女性的胸部变小得干瘪且大小不一,而且乳晕也会越来越黑,乳房发育可出现很多的不良现象。

妇科炎症来袭

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雌性激素过缺乏的女性,更易患上一些妇科炎症,可出现外阴异常瘙痒感,同时还易患上各种阴道炎和尿道炎,下身也会出现异味现象。


发胖


很多女性进入中老年后,会出现身材臃肿不堪、虎背熊腰现象,尤其是肚子上的赘肉会明显增多,而且在腰部、四肢、臀部等部分的脂肪也会明显的多起来。
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