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淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒

淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒

、6個動作幫淋巴排毒  第一步:雙手為胸部附近的淋巴排毒,給以用壓、揉、按等方法進行,每晚堅持,兩邊各5分鐘。
  第二步:平躺在床上,用兩手的中指和無名指輕輕按壓大腿根部(腹股溝處)。先按摩5秒鐘,然後吐氣休息,再按摩5秒鐘,吐氣休息,重複九次。有條件的可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
  第三步:站起來,雙腳合攏,兩手自然下垂,放在身體兩側。保持放鬆的狀態,平舉起手臂,再輕鬆放下,自然地用手掌拍打身體兩側,一次約做20下。
  第四步:睡覺前坐在床上,雙手輪流按壓雙腿的中部,以有酸痛感為宜,每天5分鐘。
  第五步:將腳屈起,握住腳掌,用大拇指按壓腳掌心的湧泉穴(將雙腳的五指​​用力彎曲,中央凹處就是湧泉穴)。
  步驟六:用雙手的大拇指康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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世界三大約會強暴藥按壓下巴下方以及喉嚨中間的凹陷處。
二、給淋巴排毒的方法  1.胸腺按摩
  前胸劍突外,有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞-T淋巴球最重要的地方。按摩方式:隨時用手掌,上起頸、下止胸窩上部,輕輕地下來回按摩,一天200下,就可以時時增強您的免疫力。
  2、淋巴結按摩
  由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流動當然會惡化,所以淋巴結本身的按摩也是必要的。儘管全身共有800多個淋巴結,但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面,我們是可以摸到的,它們是:頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣,對它們進行壓迫和放鬆,用手指肚按壓,五指併攏,重複5~7次,基本要領是數三下按一次,數三下回复。手指不要離開皮膚,要具有彈性。如果強力下按,有時會導致淋巴結出現炎症,因此要輕按,如果感到疼痛,就表示您的手法過重了。另外,按摩時間也不要太長。
  3.肌膚按摩
  肌膚按摩時要知道淋巴液往哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管,最後達到鎖骨處與靜脈相連,因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時,您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結,在放鬆的狀態下,使用掌心和手指密切接液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神近肌膚,慢慢地、輕輕地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結,一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米,是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的後果。
  4.揉捏法
  主要是揉捏僵硬的肌肉,使其輕柔放鬆,促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、旋。基本上在每個部位進行3~6次動作。如果身體用力的話,肌肉愈發僵硬,因此做動作時要放鬆。
  5.指彈法
  是一種只應用於臉部的方法,以輕彈肌膚的方式,使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後,突然移開手,為一次。在臉部塗上美容液或美容霜後進行。由於肌膚與手的黏著性強,因此能有效地起到按摩淋巴的作用。
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