三、腹部水腫的運動方式方法 一小球運動法
先把兩腿打開，兩腿張開同肩寬，兩手握住一個小球。當準備好這些動作後，吸氣的同時兩手向前伸直。吐氣的時候讓小球慢慢往地面移動，膝蓋同時彎曲。此時腳跟的正上方為膝蓋，大腿內側要與地面平行，背部不要彎曲，也不要往前頂出。重複吸氣、吐氣及對應的動作，20次即可。
二拉伸肌肉，消除水腫
在做這個運動之前，同樣兩腿打開，同肩寬，朝前方伸直雙手，腰部下移，膝蓋彎曲。然後抬起左腿，單獨支撐身體康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅的移動，右腿離地，右臂向後伸直。接下來，右手移回前方的位置，恢復身體正面的姿勢。這時，要確保背部挺直，膝蓋不要超出腳尖的姿勢。以上的動作依序重複10次，持續一段時間，可以看到消除水腫的效果。
三雙膝跪地法
膝跪地法雙膝跪地法，是瑜珈的動作，可以很好的達到消除腹部水腫的效果。這個動作的做法是：兩肘貼地，正上方對著兩肩，腰部以下雙膝跪地。當吸氣的時候，將右腿往上伸直。此時前臂用力緊貼地面，用力繃直右腳尖，腹部與右腳尖呈一直線。當這個動作完成後吐氣，邊彎曲身體，使右膝能碰到肚臍。每天堅持重複以上動作8次，可以消除腹部水腫。
腹部水腫，對女生來說，就是我們經常聽到的“水桶腰”，對男生來說就是“啤酒肚”，尤其對於女孩子來說是保持完美身材的最大“敵人”，當出現腹部水腫的時候，可以採用以上運動方法，達到消除水腫的目的。
四、腹部水腫的護理技巧說明 1.一般護理
（1）對症施護、減輕不適：在無休克的情況下，病人取半臥體位，利於改善呼吸、循環及使發炎局限。給予禁食、胃腸減壓，以減輕腸胃內積氣、積液，減輕腹脹等不適。盡量減少搬動和按壓腹部，以減輕疼痛。高熱病人，給予物理或藥物降溫。
（2）密切觀察病情變化：定時測量體溫、脈搏、呼吸及血壓，必要時監測尿量，並記錄液體出入量。加強巡視，多詢問病人主訴，觀察病人腹部症狀和徵兆的變化，注意治療前後對比、動態觀察。
（3）補液、給藥：迅速建立靜脈輸液通道，遵醫囑補液，糾正水、電解質及酸鹼失衡，安排好輸液的順序，根據病人臨床表現和補液的監測指標，及時調整輸液的量、速度和種類，保持每小時尿量30m1以上。合理應用抗生素，控制感染。必要時輸血、血漿，維持有效的循環血量。必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神
2.心理護理
做好病人及家屬的解釋安慰工作，穩定病人情緒，減輕焦慮；介紹有關腹膜炎的疾病知識，提高其認識並配合治療和護理；幫助其勇敢面對疾病，增加戰勝疾病的信心和勇氣。
3.術後護理
病人安置：病人手術完畢回病室後，給予平臥位。全身麻醉未清醒者頭部偏向一側，防止誤嚥，保持呼吸道通暢。正確連接各引流裝置，有多根腹腔引流管時，貼上標籤標示各管位置，以免混淆。全身麻醉清醒或硬脊膜外麻醉病人平臥6小時，血壓、脈搏平穩後改為半臥位，並鼓勵病人多翻身、多活動，預防腸粘連。 |
