、口乾舌燥嘴巴苦該怎麼辦呢
1.多補充水分
這是最常見有效的方法。我們無論在家或工作區，都應該補充水分。不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝。
2.多吃一些水分比較多的水果
例如西瓜、梨子等等。這也是一個循序漸進的過程，對身體又好而且能有效抗擊口乾舌燥，何樂而不為呢。
3.不要總是吐痰
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首先吐痰是一個很不禮貌很壞的習慣。而且很多水分都是從口中流失的，經驗吐痰的人一定是口乾舌燥了。再說了吐沫也是很好的潤喉劑。
4.吃多一些潤滑片
自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴裡含含。這也是有效解決喉嚨乾燥的一個最好方法，也是大家比較傾向的方法。
5.在家使用空氣清新劑
我們可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家裡時我們使用一下，確保房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口乾舌燥的問題，對自身的呼吸腸道也是一個很好的促進作用。
二、口乾舌燥的科學原因
原因一：人體內缺水導致口渴
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因
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高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能伸展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，而引起口渴症狀。
原因二口疾患：
如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。
中醫認為口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。 口乾症患者可選用以下組方治療： 黃精15克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助於減輕口乾症狀。乾燥症患者也會出現口乾的症狀。乾燥症是一種自體免疫疾病，常涉及外分泌腺，口乾、眼乾是最突出的表現。早期病人常感唾液不足、口乾或口中發黏，繼而出現吞嚥困難，吃乾性食物如餅乾一定要用水才能嚥下，夜間可因口乾而致醒。專家解釋，乾燥症的口乾是由於分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內並不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由於血糖增高，滲透性利尿導致體內缺水，患者需要大量喝水補充水分。 |
