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白果怎麼吃好吃 吃白果需要注意什麼?

白果怎麼吃好吃 吃白果需要注意什麼?

白果是一種非常常見的堅果,又稱為銀杏,實際上白果是銀杏的種子,分為藥用白果和食用白果兩種,大家經常吃的白果,屬於食用白果,不但口感特別清爽,而且還含有大量的營養物質,是一種老少皆宜的食物,兒童吃白果的時候一定要有成人在身邊,避免因為咀嚼不到位噎住喉嚨。 在這裡還需要提醒大家,生的藥用白果誤食之後很容易中毒,在購買白果的時候千萬不要買錯。
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食用白果果仁中含有大量的營養元素,比較常見的有蛋白質,維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素,經常食用白果,不但可以為身體補充大量的營養,還能夠有效的治療咳嗽,白果具有非常好的食療作用。 女性經常吃白果,還能夠調節月經不調,兒童吃白果還能健腦益智。 白果的食用方法有很多種,如果採用煮、炒、蒸、煨、燉等不同的烹飪方法,可以做吃很多種白果大餐。
第一,椒鹽白果,帶殼的白果適量,將白果和椒鹽一起放在鍋內翻炒,直至
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熟了即可,在食用的時候需要將外殼剝掉,
第二,白果粥,新鮮的白果適量,剝殼之後洗乾淨,冰糖和粳米適量,一起放入鍋里然後加水熬粥,粥熟了之後就可以直接吃了。
第三,拔絲白果,很多女性都特別喜歡吃這道菜,先將白果煮熟之後剝皮,然後粘上一層面粉,然後用蛋清和澱粉混合之後將白果放入,鍋里油燒熱然後熬糖,熬好之後將白果放進鍋里炸熟即可食用。
白果是一種非常接地氣的美食,但是,在吃白
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果的時候也要多加注意,千萬不要吃藥用白果,即使是食用白果也要多留心。 白果雖然清脆可口,但是也不能一次性吃太多,因為白果不太容易消化,尤其是老人和兒童,更不能吃太多。 現在有很多袋裝白果,也就是零食,吃起來味道也非常不錯,但是,吃的時候也要有節制。
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