二、瑜珈四個步驟教你如何減肥
瑜珈減肥法一：一字展胸式
1.仰臥，調整呼吸，放鬆。
2.腳尖伸直，重心在腳跟上。
3.深吸氣，將臀部緩慢的向上抬起，讓身體自然的成一字型，腰和胸要記得同時用力。
4.呼氣，頭向春藥專賣店春藥春藥
春藥好處
春藥優點
春藥心得分享
春藥發佈
春藥推薦
春藥用法
春藥原理
春藥犯法嗎藥局
春藥哪裡買
春藥成分
春藥效果
春藥原理
正品春藥
春藥注意事項
春藥無效
春藥副作用
後沉。
5.閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，維持這個姿勢30秒—1分鐘。
提醒注意：練習時意識力應該放在腹部和整個胸部。
效果：可治療腸胃病、便秘、氣喘、支氣管炎、痔瘡、駝背、月經失調，調節肩膀和肩部的僵硬狀態，矯正聳肩的現象，幫助增加肺活量，美化胸部線條。
瑜珈減肥法二：立式展胸式
1.身體站立，調節好呼吸。
2.吐氣，頭向後沉，自然呼吸，感覺喉嚨放鬆，頭部放鬆。
3.吸氣，臀女用催情藥
男性壯陽藥
昏迷迷幻藥
延時持久液
增粗增大丸
春藥專賣店
春藥案例
催情藥推薦
壯陽藥推薦
昏迷藥推薦
持久液推薦
增大丸推薦
熱銷春藥
春藥售後
尋找春藥
日本春藥
韓國春藥
歐美春藥
春藥原理部向上翹，想像用頭頂去夠臀部。
4.雙手向後伸展開，手腕完全放鬆下垂。
提醒注意：練習時調整背部和脊柱，意識力應該放在胸腰上。
效果：治療便秘、氣喘、支氣管炎、手部痙攣，幫助增加肺活量。 |
