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高溫瑜珈雖好初學者需注意4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-23 21:03 | 只看該作者

高溫瑜珈雖好初學者需注意4

四、哪些人不適合高溫瑜伽
　　患有心臟病和高血壓
　　高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱瑜伽。它是在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜珈動作。高溫的環境再加上移動的狀態會使體內的血液循環加速，心跳容易加快，血壓增加。這對患有心臟病和高血壓病是非常危險的。
　　因此，患有心臟病和高血壓病的人是不適合練習高溫瑜珈的。
　　患有腎臟病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病
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　　患有這四種疾病的人只適合運動量較少的運動，運動量越大心跳和脈搏次數就越快，加重病情。高溫瑜珈運動量大，高溫的環境下血液循環加快，心臟跳動速度也會加快。
　　因此，患有腎臟疾病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病的人也是不適合練習高溫瑜珈的。
　　感冒、發燒、腹痛或身體嚴重疲倦的狀態
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　　當你感冒、發燒、腹痛或身體嚴重疲勞的狀態下， 此時人體是需要補充大量水分的。高溫瑜珈中，人體水分喪失快。人們在這四種狀態下練習高溫瑜珈容易導致脫水，病情加重。
　　因此，患有感冒、發燒、腹痛或身體嚴重疲勞的狀態下也是不適合練習高溫瑜珈的。
　　初學者也不適合練習高溫瑜伽
　　由於初學者對瑜珈的了解不深，不懂得控制自身的練習強度。而高溫中瑜珈動作的練習強度較高，這就容易使初學者的身體受到傷害。
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christian398發表於 2024-10-1 20:02 | 只看該作者
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