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健身瑜珈也要注意體質你知道嗎7

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-27 17:55 | 只看該作者

健身瑜珈也要注意體質你知道嗎7

三、水性體質：
　　這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼;小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒;喜歡暖。
　　瑜珈養生方法：
　　1.心靈調養：這類人因陽氣不足，常表現出情緒不佳，歡喜悲傷不定;這類人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，戶外遊走等。
　　2.飲食調養多食壯陽食品，如牛羊肉、五穀粥等，特別是在夏日三伏時，每一伏適量進補，以壯人體陽氣之功。迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）  春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉
　　3.選擇瑜伽練習：水大體質的人，春夏秋冬都應加強身體鍛煉，可採取戶外運動;瑜伽練習方面，多進行深呼吸練習，選擇身體全面調整體式組合，根據體力承受可適當加大動量等。
　　四、地性體質：
　　凡面色晦滯，口唇色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。
　　瑜珈養生方法：
　　1.選擇瑜珈練習：多做有益於心臟血脈的動態練習，如：氣血推動受力下的體式運動;身體的經絡行等能使身體各部都活躍起來，是有助氣血運作的最佳選擇。
　　2.飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、醋等，常煮一些山楂粥和花生粥。也可春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏線上店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店選用一些活血養血之藥品(當歸、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。
　　3.意識調整：保持瑜珈的意念，多引導自己;懂得瑜珈思辯之道可令自己整體平衡。
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