、運動傷害的分類
在運動過程中及運動之後受機械性和物理性方面因素所產生的，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動傷害。 那我們應該怎樣預防呢?
運動傷害的分類方法很多，概括起來有以下幾種
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(一)損傷組織的種類分類：如肌肉肌腱損傷、滑囊損傷、關節囊和韌帶損傷、關節脫位、內臟損傷、腦震盪、神經損傷、骨折等。
(二)損傷機制：燒傷、凍傷、溺水等
(三)運動創傷的輕重分類：(1)不損失工作能力的為輕傷;(2)失掉工作能力24小時以上，並需要在門診治療的為中等傷;(3)需要長期住院治療的重傷。這種分類法有助於了解工礦、農村、機關和學校等進行群眾體育活動中的損傷情況。
(四)運動能力喪失的程度分類：(1)受傷後能依運
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動計畫進行訓練的為「輕度傷」;(2)受傷後不能依運動計畫練習，需停止患部練習或減少患部活動的為「中度傷」;(3)完全無法運動的為「重度傷」。
(五)損傷組織是否有創口與外界相通的分類：(1)開放性損傷，開放性損傷與外界相通，容易引起出血和感染，常見有組織液滲出和血液自創口流出，在運動中最常見的有擦傷、裂傷、切傷和刺傷，開放性骨折也可以歸在此類;(2)與閉合性損傷,閉合性損傷包括挫傷、肌肉筋膜拉傷、關節囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘及滑囊損傷等，其特徵是皮膚、黏膜完整，損傷無裂縫與外界相通。
(六)發病的緩急分類：急性損傷(瞬間遭受直接或間接暴力而造成的稱為急性損傷，發病急，病程短，症狀驟起;
慢性傷害因局部長期負擔過度，由反覆微細損傷累積而成的稱為慢性損傷，發病緩慢，症狀漸起，病程較長。急性損傷處理不當或未完全康復而過早運動而轉變為慢性損傷。
(七)依病因，又可分為原發性損傷及繼發性損傷等。 |
