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氣功如何入門,發展歷程

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-19 09:27 | 只看該作者

氣功如何入門,發展歷程

一、氣功的基本簡介
　　氣功(炁功)是透過以呼吸的調整、身體活動的調整
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和意識的調整(調息，調形，調心)為鍛煉方法，務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
　　氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特徵是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。氣功方法大多是動靜相間的。宗教中，道教
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華佗創編了五禽戲功法流傳後世。
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