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100%中草藥健康成分的日本藤素,提高房事質量
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sdgdfhfdhdfhg
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sdgdfhfdhdfhg
發表於 2024-1-20 12:58
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100%中草藥健康成分的日本藤素,提高房事質量
我國約70%的人屬於亞健康,
他們正在走向「疾病」,這15個簡便易行的養生動作,説明大家預防亞健康!
01
叩齒咽津
九龍藥局
催情藥
壯陽藥
迷藥
增大丸
持久液
乖乖水
聽話水
fm2
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英國威馬
服用英國威馬
2H2D
威而鋼
犀利士
樂威壯
壯陽藥
DDK
粉
cenforce
必利吉
瑪卡
雙效威而鋼
雙效犀利士
保羅
v8
偉哥
口輕閉,上下牙齒稍用力連續咬合100~1000次,再鼓起兩腮做漱口狀,將口中津液咽下。 這個動作可起到
固齒、助消化、補腎、調養五臟
等作用。
02
拉耳垂
將兩手手掌相互摩擦發熱后,輕輕揉搓耳廓2~3分鐘,然後將拇指和食指彎曲,由上而下揉搓耳廓,至耳垂時向下有節奏地反覆牽拉30~50次。 這能增強聽力,
防治神經衰弱、頭痛
等
03
揉眼周
用手指柔軟的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周,先順時針揉按50~100次,再逆時針揉按50~100次,然後微屈食指關節,輕刮眼眶10~20次。
該動作可促進眼周血液迴圈,起到
明目、醒腦
作用。
04
揉
鼻
將兩手食指指尖置於迎香穴(鼻翼外緣中點旁1cm,於鼻唇溝中間),旋轉
按揉50~100次
。
這個動作有助於緩解鼻塞,宣通鼻竅,減輕牙痛
05
摩面
兩手手掌互相摩擦至發熱,以手掌摩擦面部。 將兩手手掌豎著、並排貼在額頭中部,向前、向下平抹面部至下巴,再從側面向上平抹至額頭,如此平抹20~40次,再反方向做20~40次。
摩面能使面部皮膚柔軟潤滑,增強抵禦風寒的能力,
防治面部神經麻痹、牙齦炎,降壓醒腦。
06
梳
微微展開五指,以中指為中心,從頭額頭部位向後梳至後腦勺的位置,或用梳子代替,連續30~50次。
梳髮可增強記憶力,加速血液迴圈,改善腦細胞血氧供應。
07
頸部運動
第一步:
左右轉頭。
兩手叉腰,
頭以頸為軸向左轉80度~85度,
回到中位,同樣再以頸部為軸向右轉,再回到中位。
第二步:
低頭仰頭。 兩手叉腰,頭擺正,頭向前傾45度,然後回中位,再向後仰45度,回中位。
第三步:
左右擺頭。 頭擺正,兩手叉腰,頭向左擺4
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迷昏粉
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5°C,再回中位,再向右擺45度,再回中位。 整套動作有助於
消除頸椎、肩部疲勞
,改善頸肩部血液迴圈,保持頭腦清醒。
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