對於中年人來說，最可怕的可不是癌症，畢竟癌症的發生只是少數個例，更令人擔憂的是“三高”，高血脂、高血壓、高血糖這些慢性疾病，只要是上了年紀，幾乎是難以逃掉。 雖說是慢性疾病，但是發展到後期，各種併發症同樣可以奪去生命。
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很多人都知道，高脂飲食是誘發“三高”的重要原因，所以為了控制“三高”，不少人開始選擇食素，想通過吃素來扭轉健康情況。
而且人一旦上了年紀，這腸胃功能就開始慢慢減弱，新陳代謝也不比年輕的時候，他們認為吃素更好消化，可以減輕腸胃負擔。
那真的是這樣嗎？ 吃素可以更加健康？ 小編可不這麼認為，人上了年紀飲食就更不能少了肉，如果以一刀切的方式斷了肉，或許還會起到反作用。
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年齡越大，越要吃肉？
相信聽到這個問題，很多人都非常吃驚，在很多中老年人的印象里，到了一定歲數不適合吃肉，會升高膽固醇，這個問題確實存在，但是我們要分情況去看。
首先肉的種類有很多，而三高人群不適合吃的是肥肉和動物內臟，因為這兩種肉類，一是脂肪含量超標，二是膽固醇含量超標， 都不適合三高人群食用。
三高人群是需要一定的肉類，來幫助維持身體正常運轉，補充能量的。 畢竟中老年人消化不快，但營養流失過快，及時補充營養很重要。美國威樂
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而且肉裡面還含有人體所需的優質蛋白質、鐵和VB12等元素，肉類的蛋白質對人體內構建和修復肌肉起到重要作用; 吃肉還能夠幫助人類身體有效對抗病菌; 肉還能幫助人類提供人體需要的血紅蛋白，進而緩解疲勞。 |
