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做好只有三件事，或許可以減少吸煙給人體帶來的損傷

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-4-28 10:27 | 只看該作者

做好只有三件事，或許可以減少吸煙給人體帶來的損傷

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拒絕二次煙其實有很多抽煙的人都知道香煙對人體的危害是非常大的，所以很多人為了達到少抽煙的目的，經常會在點燃一根煙之後抽兩口，然後再將其掐滅，等下次煙癮犯了之後可以接著抽。黃秋葵牡蠣官網
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吸入二手煙無疑對肺部是一種巨大的傷害，煙霧中含有尼古丁等有害物質，二手煙進入人肺部后，會對肺部細胞造成強烈的刺激，導致容易出現呼吸困難、胸悶氣短等情況，且在長時間強烈的刺激下，細胞可能會出現病變導致病症或癌症的出現。
2在空曠的地方吸煙為了減少二手煙的傷害，最好在遠離家人朋友的地方吸。 若是在室內吸煙的話，最好將門窗打開，這樣便於空氣的流通，空氣內的煙味也能迅速的消散。 若是門窗緊閉的話，室內的煙味是特別大的，很容易造成呼吸道的不適。
如果確實難以戒煙，也要控制好吸煙的量。 正常來說，一天吸煙的數量不宜超過5根，避免過量，只要達到緩解煙癮的程度即可，隨著年齡的增長，身體素質逐漸下降，抽煙的數量還應更少，以減輕對肺部造成的損害。
3多補充身體所需的維C比如說說喝茶，補充身體所需的維C，當然也可以選擇飲食補充身體所需的維C，但是無論是哪種情況，我們都需要多補充維C，這樣才能減少抽煙帶來的危害，我的建議是喝茶減少補充維C。Fm2
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平時一定要通過飲食改善缺乏維生素C的情況，多吃蘋果、獼猴桃、梨、橘子、香蕉、柚子等水果。 除了水果以外，西紅柿、韭菜、西蘭花、胡蘿蔔等蔬菜也含有大量的維生素C。
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