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緩解頭痛怎麼頭部按摩按摩頭維穴位的作用2

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三、按摩頭部能幫助降低血壓

  預備動作  患者坐在椅子或沙發上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放於大腿上,膝關節呈900角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。  按揉太陽穴  順時針旋轉,一週為一拍,約做32拍。按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛。 按摩百會穴一想就硬
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  百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。  按揉風池穴  以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一週為一拍,約做32拍。  摩頭清腦  兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走一次為一拍,約做32拍。可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。  揉曲池穴  先用右手再換左手屈臣氏藥房
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,先後按揉肘關節處曲池穴,旋轉一週為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。  揉內關穴  先用右手大拇指按揉左手內關穴,然後用左手按揉右手內關穴,以順時針方向按揉一周為一拍,共做32拍。此法可舒心寬胸。  引血下行  分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三里穴,旋轉一週為一拍,共32拍。此法可健脾和胃、引血下行。  擴胸調氣  患者兩手放鬆下垂,然後握空拳,屈肘抬起,提肩向後擴胸,最後放鬆還原。
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