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晚飯早吃,最好吃到5分飽

晚飯早吃,最好吃到5分飽

晚飯早吃,最好吃到5分飽
許多人認為,晚間餓了就要吃東西。 也有人說晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。 就連中醫和佛教都說:「過午不食」。 所謂「午」,就是中午 11點~13 點,過了 13 點就不能再吃飯了。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

但是現代人睡的時間明顯晚於古代,肯定不能做到「晚飯不食」。 因此提倡大家,晚飯最好在晚上 7 點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾
過了 7 點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。 這時候「補吃」晚餐,要比正常晚餐吃的更少。 最好只有正常晚餐的一半,也就是5分飽。

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這種感覺就是“剛吃到爽”,就要放下筷子停嘴。
若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞資訊給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。 長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。
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