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標題: 內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁裏面發現必利勁成份清心除煩 [打印本頁]

作者: 香蕉菠蘿 時間: 2021-7-22 05:22 標題: 內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁裏面發現必利勁成份清心除煩

月經又遲到了嗎？女性上班族緊湊的生活步調，會在無形中施加壓力，導致內分泌也亂了調。中醫師表示，壓力造成的內分泌失調多與肝鬱、陰虛體質有關，女性常見月經不順，男性可能性慾低落或早洩，平常應盡量放輕鬆，感覺煩心時，可飲用熱甘蔗汁或白木耳蓮子湯安定心神，平衡內分泌。
甘蔗汁加熱有清心除煩、止渴、生津、利尿等作用，適合壓力大的上班族飲用。（攝影／洪毓琪）

扛不住壓力　女亂經、男早洩
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，上班族壓力過大或平時容易緊張、情緒不穩，中醫認為與肝氣運作不順、肝氣鬱悶有關，常會出現頭暈、頭痛、胃痛、腹瀉、頻尿等不適症狀，連帶影響內分泌和情緒的穩定度。
以女性生理期為例，容易因情緒和壓力破壞內分泌的平衡機制，造成月經延遲、不規律或經血量改變等現象，嚴重可能需由中醫師處方能疏肝理氣健脾的中藥材，例如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮或薄荷，以幫助消除緊張、穩定情緒，而臨床常用的逍消遙散系列或小柴胡湯系列方劑，也有類似功效。
對於男性而言，過度負荷的壓力會造成焦慮，進而影響性功能，導致性慾低落、早洩，甚至於陽痿。此時最好的「壯陽」方法就是好好放自己一個假、遠離工作和壓力，臨床常發現陽痿患者在休假度假時性慾正常，返回緊張的職場和家庭生活時卻「性趣」全失。如果需要藥品治療早洩，可以看這篇文章：常用的早洩藥物與食物有哪些？藥師：治療早洩選必利勁。
男性上班族工作步調繁忙，容易破壞內分泌的平衡，導致性慾下降或性功能障礙。

清心解鬱！熱甘蔗汁+木耳蓮子湯
無論男女，周宗翰中醫師建議，工作壓力大的上班族平時可以喝熱甘蔗汁，有解熱、止渴、生津、利尿、助消化、清心除煩的作用。
此外，白木耳蓮子湯也是不錯的食療，白木耳富含膠質、果膠和多醣體，有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果，而蓮子可健脾胃、清心安神。不過，最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。
打開壓力鍋！中醫辯證暢通氣血
不過，若身體被「壓」得病痛連連，建議諮詢專業中醫師，從氣血通暢著手，讓精血滋養全身，加速血液循環，由內而外調理，才能擺脫情緒不穩、女性月經不順、男性性功能障礙等困擾。
如果平時容易煩躁易怒，屬於陰虛內熱、肝氣不暢的體質，易伴隨口乾舌燥、失眠心悸、頭暈健忘、眼睛疲勞等症狀，此時可使用人參鬚、麥門冬、天門冬、柏子仁等中藥材，或天王補心丹、清心蓮子飲等處方調理體質，緩解症狀。
若是口乾嚴重、有牙齦腫痛、便祕等熱燥問題，或是有口破舌瘡、心煩不眠的現象，就可以酌加元參、生地、連翹、梔子、淡竹葉、銀花等清熱涼血潤燥的中藥材來改善。
而電腦盯太久出現輕微頭暈腦脹、身熱、眼酸的現象，不妨用淡竹葉、薄荷、菊花、枸杞、蜂蜜等中藥熬煮當成飲料，有助於清熱滋陰潤燥、抒解心情。
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作者: Kiwi2021 時間: 2021-7-30 13:06

月经期间一定要注意这些事

现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情[SG飞艇]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=sgAirship都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为不能做。

月经注意事项

在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。

生理期内，身体很容易疲惫，而且[nice]https://cutt.ly/ZnOaBZ6 由于生理失血，体温相对较低，容易感觉[极速赛车]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=jisusc体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致[天津快乐十分]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=tjklsf盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

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