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標題: 減肥粥飲食和減肥很好！ [打印本頁]

作者: spinkabwjes45 時間: 2021-9-13 16:28 標題: 減肥粥飲食和減肥很好！

減肥粥代替主食粥減少砂糖、澱粉、脂肪的攝取，發揮減肥效果。減肥粥通常，配料包括高粱赤豆、紅薯、鯉魚、茶、棗、菱角、山楂、松子、黃瓜、冬瓜、蓮子。
主要優勢
1、它不僅可以減肥，還可以鍛煉身體，美容養顏，同時還可以治療體內疾病。
2、含有貴重的藥用成分。雖然有效果和營養，但是有不被身體吸收的食物。藥粥的特徵是100%被身體吸收。
3、容易消化，容易吸收。不管吃多了還是肚子不舒服，都能吃。這個時候粥是腸胃藥。
4、有助於減少熱量的吸收。有人說，你減肥的時候，會因為禁食的感覺而暴躁和不穩定，但是藥物粥會讓人感到滿滿的，所以你可以輕鬆快樂地減肥。
5、這很簡單。錢也不怎麼花。
6、沒有空腹感，早上、中午、晚上什麼時候都可以吃。點心和點心都可以。沒有限制。但是，最好不要太大。無論吃什麼，飽腹是保持活力的減肥方法。
1.赤小豆粥赤小豆150克粳米50克。先洗赤小豆浸泡23小時，腐爛後加入粳米煮。我每天早晚都吃這個。
2.生冬瓜的皮是100g粳米150g。冬瓜洗淨，切碎，煮熟。我每天早上和晚上都餓著吃熱的東西。
3.白茯苓粥白茯苓20g粳米50g。白茯苓研每天早晚煮粥粉和粳米。
4.正常使用芡實粥芡實米3060g粳米100g煮沸粥。
5.玉米粉粥首先，將適量的冷水和玉米粉混合在一起煮粳米粥，然後倒入米粉粥。勁能持久液
一般的做法
赤小豆山楂粥
唐陳士良食性本草中有“久食瘦人”。這個對肥胖也有影響。對腳胖的人也有效果。
主治醫生：肥胖，水腫病，腳的濕潤，高血壓高血脂，冠狀動脈硬化症，心絞痛和食物的積蓄停滯，肉類的積蓄等。
製備方法：將60克赤小豆浸泡半天，與山楂30克、米50克、黑糖30克粥一起煮。
慢性脾虛弱和糞便稀薄的中老年人請注意不要服用。持久液
玉米胡蘿蔔粥
玉米玉米油具有減少脂肪、調節膽固醇和延緩脂肪正常代謝、延緩衰老、美化減肥、排便等效果。因此，對動脈硬化、冠狀動脈硬化高血脂症、糖尿病的治療有一定的效果。胡蘿蔔別名紅蘿蔔因為營養豐富，營養作用強，所以也被稱為“小胡蘿蔔”。維生素A豐富，攝取人體後馬上轉化為維生素A。明亮眼睛，美化肌膚，滋潤肌膚，調節新陳代謝，增強抵抗力。
適合高血壓、冠狀動脈硬化症高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥、維生素A缺乏等。
首先，洗玉米粒胡蘿蔔切丁，和米粥一起煮。重量是一個玉米胡蘿蔔和兩個大米粥。滾加鹽調味。放湯一起煮更好吃。持久液哪裡買
荷葉粥
根據飲食治療指南，“荷葉粥能夠緩解暑熱、降溫、消除yu。主要治療暑熱、浮腫等疾病。”
適應症：高血壓、血脂症、減肥症以及炎熱、頭暈小便短赤等。
準備方法是先把荷葉洗淨，煮沸後和荷葉湯、米飯、冰糖粥一起煮。每天可以喝一次荷葉湯。持續30天，效果會更快。持久液副作用
大豆粥
將100g大豆洗淨，浸泡半天。芝麻粉可以買到現成的芝麻粉。在超市賣20克。首先煮大豆粥，煮湯罐頭或者粥，放入芝麻粉和鹽調味。持久液有效嗎
功能性大豆含有35%蛋白質和20%的脂肪。鹼性食品中含有多種維他命和礦物質。大豆脂肪減少膽固醇，對動脈硬化和高血壓也有效果。

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