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腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍
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作者:
hgjdthj
時間:
2022-1-4 11:50
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腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍
一年來，腰部和背部的疼痛反復出現，檢查未發現原因。在月初，腰痛復發曹女士，並在武漢市第一醫院引起疾病的根源：因為呼吸方法不好。經過近一個月的呼吸訓練，昨天來復查的醫生說，腰痛明顯減輕。
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40歲時，他是辦公室的白領。今年，他擔心腰部和背部的疼痛。他經常感到脖子和肩膀疼痛。擔心頸椎和腰椎的問題，曹女士去醫院檢查。令人驚訝的是，在檢查頸椎和腰椎後，沒有發現明顯的問題。他去了許多醫院看病，嘗試了各種治療方法，但他仍然經常發作。
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12月初，診斷為曹女士復發性腰痛武漢市第一醫院。康復訓練部主任醫生劉琦詳細詢問病情，檢查曹女士並瞭解曹女士腰痛是一種不良的呼吸方式。他說曹女士如果你坐著工作，長身體之間會出現前傾姿勢，腹式呼吸受到抑制，腹肌和下背部變得虛弱，骨骼肌力變得不平衡，柔軟度降低，容易發生腰痛。腹式呼吸減少後，上胸部呼吸活動增加，上梯形肌腱肩胛提肌和其他呼吸輔助肌腱過度移動，導致頸部和肩部酸痛腫脹。
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劉琦腹式呼吸由位於身體中部的隔肌控制。隔肌倒置，臉盆位於胸腔和腹腔之間。在正常呼吸模式下，腹內壓穩定腰椎和骨盆。如果姿勢不充分，腰椎過度彎曲容易產生腰痛。目前，國內外文獻已證實呼吸功能異常是頸腰痛的重要原因。頸部和腰部疼痛可以通過正確的呼吸訓練來治療。
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