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標題: 三伏天高溫燥熱吃什麼好?推薦這3種食物,可清熱解暑! [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-10 11:51     標題: 三伏天高溫燥熱吃什麼好?推薦這3種食物,可清熱解暑!

大暑後的三伏天暑氣大,最重要的措施是避暑熱。在三伏天要盡量在室內陰涼處避暑,在這段時間飲食上也要注意,多吃清熱解暑的食材,避免暑氣入侵。在三伏天的這段時間當中三種食物可以多吃。
三伏天可以多吃哪些食物?
1、山楂日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥
山楂是一種健脾行氣,消食化積,散痰化痰的食物,有現代藥理研究發現山楂能促進消化酶分泌,提高胃的消化功能。而且山楂中所含的脂肪酶能促進脂肪分解提高蛋白酶活性,使各種脂肪食物更容易被消化。同時山楂中還含有丹寧,這種物質能擴張冠狀血管,降低血壓。體質虛寒的人在大暑時節可以多喝山楂紅糖水,將山楂紅糖在一起熬煮不僅能促進血液循環,還能化瘀止痛。但注意山楂攝取過多會使消化過快,影響正常的腸胃功能,而且服用人參時避免使用山楂,山楂會解人參藥性。
2、西瓜
西瓜是一種清暑解熱,利尿降壓的水果,在中醫上認為西瓜偏寒,有清熱解暑利尿降壓的效果。體質偏熱的人在大暑時節可以多吃西瓜,促進身體水分代謝。西瓜中還含有各種營養成分,如葡萄糖、果糖、蛋白質和維生素C,是平價的消暑聖品。但要牢記不能一次性攝取過多,易影響脾胃,導致腹瀉、腹痛。
3、薏米
薏米是一種藥食同源食材,中日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥醫上認為性微寒,味甘,有健脾除痺,清熱排膿等功效。薏米還可以滋養清熱,幫助消除水腫,腹脹。水腫型肥胖或者脾虛濕盛型水腫、腹脹都可以用薏米煮水飲用。由於薏米質地堅硬,熬煮前先用水浸透,再用文火煮爛可以避免消化不良。除此之外,薏米偏寒又有利尿的效果。尿頻尿多、陰虛、脾虛痰濕者都不宜食用薏米,避免加重病情。
溫馨提示
大暑時節避免在陽光下暴晒,選擇陰涼的室內活動,防止中暑。除此之外要多喝水,高溫天氣下身體容易大汗淋漓,水分流失過多,容易令人口乾舌燥,情緒煩躁,甚至會有頭暈以及其他中暑現象。要多喝水補充水分,特別是需要在高溫環境下工作的人群,每小時水量不能低於500毫升,但注意水溫不能過高,避免食管被燙傷,水溫也不能太低,冷水會刺激腸胃,導致腸胃疾病。




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