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標題: 香蕉和雞蛋能一起吃嗎吃香蕉需要注意什麼 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-5-13 14:30 標題: 香蕉和雞蛋能一起吃嗎吃香蕉需要注意什麼

　香蕉和雞蛋都是大家平時所愛吃的食物，香蕉潤腸，雞蛋營養價值高，那麼香蕉和雞蛋能一起吃嗎?食用香蕉的禁忌有哪些?很多食物都有它的飲食禁忌，雞蛋不能和什麼一起吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
　　香蕉和雞蛋能一起吃嗎
　　雞蛋和香蕉是能夠一同吃的。兩者不會發生反應。可是關於雞蛋好煮著食用，營養價值比較高，關於香蕉不要空腹食用，可在飯後2小時候再吃。雞蛋盡量不要與豆漿一同食用，關於香蕉防止空腹食用就能夠了，好是先吃雞蛋後再吃香蕉，不主張吃過多，避免形成胃腸擔負。
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　　香蕉雞蛋都含有微量的苯。據研究表明，苯作為一種微量物質廣泛存在於空氣、水等人類的生活環境中，苯的大暴露來源是空氣。事實上，苯在許多食物裡也是自然存在，香蕉，牛油，水煮蛋等都含有少量的苯。世界衛生組織對飲用水中苯含量的限量為≤10ppb，我國衛生部《生活飲用水水質衛生規範》對苯的限量也為≤10ppb。而英國目前檢測到含苯的飲料樣品中，苯含量高值為8ppb，市面上銷售的產品大多數苯的含量遠遠低於8ppb，也低於安全飲用水對苯的限量。

　　食用香蕉的禁忌有哪些
　　1. 未熟透的香蕉不宜吃
　　香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，香蕉未成熟的時候就入庫。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家裡放一段時間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也淨除。
　　2. 吃香蕉不宜過量
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　　香蕉口感香甜。大部分的人喜歡吃，可是香蕉千萬不能吃多了。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內一會兒攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇添加，引起微量元素比例失調，對健康發生損害。此外，多吃香蕉還會導致胃酸排泄大大，引起胃腸功能紊亂。
　　3. 香蕉忌放於冰箱中冷藏
　　很多人都喜歡把水果放在冰箱裡保存，但是並不是所有水果都適合，香蕉貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，如果把香蕉若置放於此環境中，一天就會被凍爛變黑。

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