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標題: 千萬不要再去唱歌了！這些「副作用」 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2022-5-14 13:23 標題: 千萬不要再去唱歌了！這些「副作用」

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。

唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。

2唱歌能增強人體的免疫功能。

美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。屈臣氏藥局
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美國加州大學的羅伯特·貝克教授對唱歌的作用進行了長期研究，他表示：“壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強。 “即使那些從來沒有經過聲樂訓練的老人，也能通過唱歌得到實際的益處：堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。

3唱歌能訓練神經通路。

無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后，呼吸也有所改善。業餘唱歌愛好者的個人儀態儀錶也更好。

4唱歌能釋放荷爾蒙，增進感情。

研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。

5唱歌能健康減肥。

唱歌是一項全身運動，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的功效。 60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百米，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
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