標題:
睡眠法因人而異,下面介紹3種做法:
[打印本頁]
作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-5-22 10:28
標題:
睡眠法因人而異,下面介紹3種做法:
1、睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。
日本藤素官網
日本藤素藥局
日本藤素屈臣氏
日本藤素推薦
日本藤素種類
japan tengsu
日本藤素有
哪
些
日本藤素多少錢
日本藤素如何選
日本藤素防偽碼
日本藤素實體店
2、仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。 如還未醒著,再從頭做。
3、入睡快的人可右側卧,右手掌托右耳。 右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟,在人體中形成心腎相交。 久之,養心滋腎。
現代醫學證明,早睡早起的人精神壓力較小,不易患精神類疾病。 早晨不要太早出
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0