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標題: 怎樣洗澡才正確健康型男洗出來 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-6-14 23:35 標題: 怎樣洗澡才正確健康型男洗出來

　在這樣一個炎炎夏日里，容易出汗了，而洗澡是唯一解決這個問題的方法，洗澡可以讓我們告別一天的疲勞，那麼對於男士來說該如何洗澡才是正確健康的呢?今天小編教大家如何洗出健康型男。
小編在這裡提醒大家，洗澡是有講究的，洗澡不正確可是會傷害身體健康的。
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不過度清潔
　　夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天洗澡成為了很多男士的習慣。但是為了保持清爽一天多次洗澡對身體是不利的，過度清潔會掠奪皮膚自身養分，容易造成肌膚乾燥缺水。一般來說，如果出汗量大，一天洗澡次數也不宜超過兩次，並且可以適當減少沐浴露的使用次數，清水同樣能達到清潔效果，並不會帶走肌膚過多養分。
　夏季洗澡切勿貪涼

　　沐浴時水的溫度應與體溫接近為宜，即37℃左右。在異常疲憊或身體欠佳的狀態下，沐浴時的水溫好在34℃~45℃之間。研究發現，沐浴時當水溫在34℃~36℃時會有鎮靜止癢作用;37℃~39℃時能解除全身的疲憊;40℃~45℃時則有發汗的作用。
大部分的男士都喜歡在夏天洗冷水澡，但是小編在這裡提醒大家。尤其是男性，洗冷水澡一定要適度，不然對身體的傷害是非常大的。
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　　水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水浴的水溫以不低於10℃為宜。
洗澡的佳順序
　　先洗臉，再洗身子。洗澡過程中產生的蒸氣，會使人體的毛孔遇熱擴張，如果臉部尚未清潔，臟東西會趁機鑽進毛孔，久而久之影響面部肌膚健康。

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